運動不足を感じている方へ☆
2013.07.18
カテゴリ:まんぼうの日常
運動不足を感じている方へ☆
寝転がって、冷たいものでも飲んで、ダラダラダラ…。なんてゆう姿は、夏の風物詩ですよね(笑)!そんな時には、バランスボール!!
NPO法人まんぼうでは、FBM(ファシリテーション・ボール・メソッド)専門の先生にお願いして、毎月一回、お忙しい時間をぬって教えに来て頂いています!!
FBMは、ファシリテーション・ボール(=空気量を調節した柔らかいボール)を使って、バランス、姿勢の保持等様々な動きを取り入れたストレッチです。
「専門の先生」の正しい指導により触圧、揺れ、振動等の刺激を通して、心身のリラクセーションが促されると共に、感覚運動機能の向上・情緒の安定・対人関係の改善等の効果が得られています。
ちょっと話が硬くなりましたが、メンバーさんも、背筋を伸ばしたり、座りながら腰を回したりして、楽しみながら身体を動かしています(^^)最初は表情が硬くても、身体がほぐれていくうちに心までほぐれて、みなさん本当にいい笑顔になるんです~っ!
どうですか?いい顔してるでしょ?(^_-)ぜひ、運動不足だな〜と感じている方は、FBMがおすすめです!
NPO法人まんぼう